Un point éclairé sur les compléments alimentaires

Avec la banalisation des prescriptions médicales et l’accès « libre-service » à certains médicaments, le grand public fait désormais figure de « consommateur » – parfois peu scrupuleux – de compléments alimentaires. Produits de consommation à part entière, ces compléments ont aujourd’hui leur place dans la publicité et en tête de gondole, les plus récents se voyant conseillés de façon massive sous l’influence de la promotion des marques.

Par ailleurs, la population, de plus en plus proactive, demande un meilleur accès aux produits de santé naturels, tout en adhérant au besoin d’une plus grande responsabilité personnelle vis-à-vis de sa santé.

Il est donc devenu urgent d’informer le plus largement et le plus objectivement possible sur ce qu’est un complément alimentaire ainsi que sur les interactions des médicaments avec des produits de santé naturels. Tous les professionnels de la santé (médecins, pharmaciens, nutritionnistes, diététiciens et autres thérapeutes) doivent être bien informés pour conseiller judicieusement leurs clients ; et les distributeurs de produits naturels, être attentifs à cette problématique.

Personnellement je reçois quantité de livres relatifs aux médecines alternatives pour en élaborer un commentaire. Ma première remarque est de constater que la majorité de ces livres sont rédigés par des gens qui n’ont aucun rapport ou si peu avec la Médecine ou la Science. Ils s’adonnent aux copier/coller.

Mais il m’arrive aussi de recevoir le « livre que j’attends », à savoir aujourd’hui « Compléments alimentaires – Mythes et réalités » de Frédéric DENIS, docteur en cancérologie. Il a notamment travaillé sur les leucémies au sein de l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM).

Fruit de plusieurs années de recherche sur les produits naturels (il officie depuis 15 ans dans ce domaine !), cet ouvrage fait un point complet sur le sujet, avec l’objectif de nous aider à faire un choix éclairé. Il répond aux nombreuses questions que tout consommateur se pose. Formulation, dosage, interactions, contre-indications, idées reçues… tous les points sont abordés de façon claire et accessible, accompagnés de nombreux conseils et mises en garde très utiles.

En effet, devant une offre en compléments alimentaires de plus en plus importante, comment s’y retrouver ? Ce livre me semble être un incontournable pour toutes les personnes concernées (professionnels inclus) par la santé et par les très nombreuses mises en garde dans l’utilisation de ces dernières.

Je connais le Dr Frédéric DENIS depuis plusieurs années ; j’assiste à ses conférences. Il parvient à rendre limpide ce qui est difficilement compréhensible. Il place au premier rang, pour la prévention et le traitement de l’ensemble des maladies, un régime alimentaire bien choisi, voire spécifique.

Dans ce livre, j’ai glané des informations précieuses, essentielles et rares.

Le retour à la Nature

La quête d’une médication plus écologique et facilement accessible (sans ordonnance, disponible dans les magasins d’aliments naturels ou en libre-service dans les pharmacies, etc.) fait que plus de la moitié des personnes en demande de soins ont régulièrement recours à des vitamines, des minéraux, des produits à base de plantes, des suppléments ou autres préparations galéniques pour retrouver ou encore conserver la santé.

Les problèmes de santé concernent les professionnels de ce secteur, bien sûr, mais surtout et d’abord les patients. Ces derniers sont – fort heureusement – de mieux en mieux informés par leurs lectures, Internet, la participation à des conférences, congrès, salons de la santé, etc. Ceux qui ne savent pas veulent savoir. Ils questionnent, entendent être partie prenante du traitement, discuter des options possibles pour le leur, refusent de suivre le troupeau en prenant des traitements identiques pour tous, et cherchent des soins personnalisés.

L’utilisation de produits de santé naturels, en tout genre et sous différentes formes, est devenue un phénomène de société. Il s’agit d’un processus en croissance constante et irréversible. Le recours aux médecines naturelles s’inscrit dans une vraie démarche fondamentale de retour à la nature. Les scandales sanitaires jouent un rôle dans cette prise de conscience, tout comme le contexte de l’industrialisation de la santé et les inquiétudes environnementales.

Aujourd’hui, il convient donc de posséder les connaissances permettant de comprendre ce qu’est un complément alimentaire, pour offrir à la population le meilleur service possible.

Les mises en garde

Dans ce contexte, il est devenu urgent notamment d’informer le plus largement et le plus objectivement possible sur les effets indésirables ou les interactions des médicaments et des produits de santé naturels.

Cette situation est nouvelle par rapport à l’époque qu’a connue le corps médical et universitaire il y a seulement quelques vingtaines d’années. L’être humain non médicalisé est aujourd’hui une exception. La science médicale « guérit » de plus en plus de maladies… pourtant, il n’y a jamais eu autant de malades !

La planète Terre est devenue un gigantesque hôpital ! Les infections nosocomiales, les gastro-entérites, les maladies infectieuses et l’ensemble des remèdes iatrogènes préoccupent les soignants et angoissent les soignés.

L’homme empoisonné, c’est chacun d’entre nous qui souffrons de mille pollutions. Notre corps doit aujourd’hui combattre sur tous les fronts : stress, anxiété, sédentarité, pollution de l’eau et de l’air, toxines, aliments dévalués, tabac, alcool, tranquillisants, hormones, colorants, additifs, etc.

Jamais dans l’histoire de l’humanité nous n’avons tant exposé notre organisme à un si vaste déluge d’agressions. La plupart des maladies contemporaines n’existaient pas il y a un siècle !

Mythes et réalités

Dans ces conditions, il est important de posséder les connaissances permettant de bien choisir ses produits naturels, d’offrir aux consommateurs le meilleur d’entre eux, en faisant la part entre les spéculations, les probabilités et les cas documentés d’interactions médicamenteuses.

Qu’est-ce qu’une interaction médicamenteuse ?

Il s’agit de l’action réciproque qui s’exerce entre deux ou plusieurs médicaments prescrits simultanément à un individu et éventuellement à l’origine de modifications importantes en termes d’efficacité ou d’effets indésirables.

Les pharmacologues ont observé :

« Avec un médicament, on sait ce qui se passe,

avec deux, souvent,

avec trois, rarement,

avec plus, jamais. »

Cet ouvrage pourra surprendre les professionnels de la santé et le public en général par les nombreuses mises en garde dans l’utilisation d’aliments traditionnels ou de suppléments adoptés depuis des décennies, voire des siècles.

Sans vouloir effrayer les prescriptions, l’information est quand même la meilleure protection.

Un livre référence

En parcourant le livre du Dr Frédéric DENIS, vous pouvez profiter de sa vaste connaissance des produits naturels. L’ouvrage est divisé en quatre parties, qui s’enchaînent harmonieusement. Les argumentations, les petits conseils, les mises en garde contre les écueils abondent. Vous pouvez faire votre marché (aux bonnes idées).

A la fin de chaque chapitre, vous trouverez une petite rubrique intitulée : Le saviez-vous ?

C’est une mine de connaissance qui correspond à des conseils et des points de vigilance, je vous en livre une : « la prise de statines (classe de médicaments pour baisser les taux de cholestérol) a un effet collatéral sur la production de CoQ10 par notre corps, en diminuant cette synthèse. Cette baisse des taux de CoQ10 par les statines pourrait en partie expliquer la survenue de certains effets indésirables connus de ces médicaments, comme les douleurs musculaires, la fatigue ou encore les crampes. Au Japon et au Canada, il est fréquemment prescrit de l’ubiquinol en complément des statines pour éviter ce genre de désagréments. »

Au sujet de la réglementation, il est signalé que la communication autour des compléments alimentaires est censée être bien encadrée, notamment au niveau des allégations de santé et des allégations thérapeutiques. Cela n’empêche pas certains acteurs de recourir à de nombreuses ficelles pour attirer des prospects et leur faire croire que leurs produits sont meilleurs que les autres.

Il est vrai qu’il faudrait commencer par inscrire au cursus de toutes les professions médicales et paramédicales une année minimum de formation en nutrithérapie (la « troisième médecine », disait Jean Seignalet) et en hygiène de vie (santé physique et psychosomatique, selon l’enseignement des pères de la médecine).

Au final, ce livre s’adresse à tous ceux qui désirent vivre sainement et longtemps.

Il rendra un immense service à nombre de patients désespérés, qui pratiquent le nomadisme médical à la recherche d’un traitement efficace : ils y trouveront des éléments de réponse à leur questionnement.

Enfin, ce livre s’adresse à tous les lecteurs conscients et responsables, désireux de prendre en main leur santé, sachant qu’il s’agit d’un Capital à préserver. Il est destiné à tous ceux qui sont prêts à se remettre en question pour modifier certaines habitudes de vie et se prendre activement en charge.

« Compléments alimentaires : Mythes et réalités ». Dr Frédéric DENIS. Ed. MASSIN.

 

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La lecture de ce livre va surprendre prescripteurs et consommateurs. Certains produits qu’on emploie systématiquement n’auraient aucun effet thérapeutique.

Autre exemple : les formes liposomales (vitamine C) sont pour la plupart des nanoparticules obtenues par des procédés industriels plus pharmaceutiques qu’alimentaires (utilisation de solvants organiques, homogénéisation haute pression, sonication…).

Vous retrouvez également dans ce livre des éléments rarement abordés sur certains compléments alimentaires du quotidien (la silice, le glutathion, les algues, la levure de riz rouge, le resvératrol, le millepertuis, le coenzyme q10, la glutamine…).